فوائد التمر المتنوعة للصائم

 معلومات عن التمر .  

يعتبر التمر من النبانات المهة جداً لصحة الانسان . حيث يحتوي التمر علي العديد من العناصر المعدنية والفيتامينات التي تفيد الجسم البشري . ويعتبر التمر جزءاً مهماً من المائدة في رمضان حيث يكاد لا يخلو أية بيت في رمضان من وجود التمر . كما أن الإفطار علي التمر من السنة النبوية الشريفة حيث نصح الرسول علية الصلاة والسلام الإفطار علي التمر بعد الصيام . حيث يعمل التمر علي تعويض الجسم البشري عن نقص السكريات والطاقة التي يفقدها الجسم بسبب الصيام لمدة طويلة . كما أن التمر سهل الهضم وسريع الامتصاص  . ويتميز التمرة بطعمة الحلو . ويحتوي التمر علي العديد من العناصر الهامة للجسم وسوف نعرض لكم  من خلال المقال الفوائد المتواجدة في التمر والتي تفيد الصائم . 

 

نتيجة بحث الصور عن فوائد التمر المتنوعة للصائم

 فوائد إفطار الصائم على التمر  

 

  •  يعمل التمر علي تقوية الكبد والقلب والدم . حيث أن التمر يحتوي علي نسبة كبيرة من المعادن سريعة الامتصاص والتي تفيد الجسم البشري , ويغمل التمر علي إمداد الجسم بالعناصر الغذائية بعد يوم طويل من الصيام . كما تتميز هذة العناصر بأنها يتم إمتصاها من قبل الجسم بشكل كبير . 
  •  يساعد التمر علي تقليل الشعور بالجوع . حيث ان التمر يحتوي علي نسبة كبيرة من الالياف الطبيعية التي تقلل الشعور بالجوع . وهو مفيد جدأً للصائم الذي يشعر بدرجة كبيرة من الجوع . فتناول التمر بعد الصيام يقلل من نسبة الجوع للجسم البشري .  
  •  يعمل التمر علي تقوية جهاز المناعة في الجسم، حيث أن التمر يحتوي علي كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل علي تقوية جهاز المناعية للجسم . 
  • يخفف التوتر والقلق، حيث يعمل التمر علي تهدئة الاعصاب حيث أن التمر يحتوي علي فيتامين أ، وفيتامين التي تساعد علي تقليل الشعور بالتوتر والقلق الذي يصيب الإنسان . 
  • يلين الأمعاء، ويعالج الإمساك،  حيث ان التمر يحتوي علي نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية التي تنظم حركه الامعار بشكل كبير . كما تعمل علي القضاء علي عصر الهضم والامساك .
  • يخفف من شعور الصائم بالعطش،لان التمر يحتوي على البوتاسيوم بنسبة كبيرة.
  •  يعمل التمر علي تقليل نسبة الكولسترول المتواجد في الجسم بشكل كبير . كما يحمي من النوبات القلبية والامراض التي تصيب الشرايين والقلب بشكل كبير .
  • يعمل التمر علي الحماية من الجراثيم والبكتريا التي تصيب الجسم ، حيث يعمل التمر علي القضاء علي الاميبا التي تصيب الجسم . 
  •  يعوض الجسم بالسكريات . حيث أن الجسم يفقد كميه كبيرة من السكريات أثتاء الصيام ، ويعمل التمر علي إمداد الجسم بالسكر التي يفقدها الجسم .
  • يعمل التمر علي إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها الجسم بشكل كبير والتي يفقدها الجسم بعد يوم طويل من الصيام . كما يعمل التمر علي إمداد الجسم بالطاقة والحيوية التي يحتاجها الجسم .
  • يعمل علي تعويض الجسم بالفيتامينات والكربوهيدرات والعناصر المعدنية ،لأن التمر سهل وسريع الامتصاص
  •  يحمي الجهاز الهضمي من الأضرار، حيث يعمل التمر علي تقليل الشعور بالشبع وبالتالي فلا يتناول الصائم كميات كبيرة مكن الاكل التي تؤثر علية  

 الفوائد العامة  

 

  •  يعمل التمر علي تسهيل عمليات الولادة لدي المرأة ، لأنه يحتوي على مادة تزيد انقباضات الرحم وتقلصاته
  •  يعمل التمر علي إنقاص الوزن حيث يعتبر التمر مهماً للرجيم والتخسيس؛ لانة يقلل الشعور بالشبع كما يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها .
  • يعمل التمر علي علاج أمراض الصدر والربو والسعال . 
  • يعمل التمر علي معادلة حموضة المعدة، لأنه يحتوي نسبة كبيرة من الأملاح القلوية؛ كالكالسيوم، والبوتاسيوم
  • يعطي مناعة للجسم ضد السرطان وذلك لان التمر يحتوي علي المغنيسيوم الذي يعمل علي مقاومة الامراض الفيروسية التي تصيب الجسم .  
  •  يقوي البصر، يحافض علي العينين ،ويحافظ على رطوبة العين، حيث أن التمر يحتوى علي نسبة كبيرة من فيتامين أ، وفيتامين ب . 

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *