ازالة الكرش بعد الولادة القيصرية بالاعشاب , الفوائد كاملة

الكرش يزعج المرأة كثيراً لإنه يفسد إطلالتها، ولكن يمكن الآن باستخدام المواد الطبيعية التغلب عليه والنجاح في ازالة الكرش بعد الولادة القيصرية بالاعشاب .

ازالة الكرش بعد الولادة القيصرية بالاعشاب :

1-القرفة :

تعمل القرفة على حرق الدهون الكرش وتساعد في تفتيت الدهون في هذه المنطقة، كما يمكنك تحليتها بعسل النحل الأبيض للحصول على أكبر فائدة.
2-الشاي الأخضر:

الشاي الأخضر يعمل على ازالة الكرش بعد الولادة القيصرية بالاعشاب حيث يساعد في التخلص منه بسهولة كما يحرق الدهون الزائدة في الجسم ومنطقة الكرش خصيصاً، ويمكن شربه أكثر من مرة في اليوم للحصول على أفضل النتائج.

3-الكمون:

يعمل الكمون على فقد الوزن في منطقة البطن مع ازالة الكرش بعد الولادة القيصرية بالاعشاب حيث يحسن من عملية الهضم والقضاء على الانتفاخ والمغص والغازات أيضًا بالإضافة إلى كفاءته في امتصاص الطعام وعدم تخزين الدهون، ويمكن خلط الكمون مع الزنجبيل وشرائح الليمون والنعناع بإعتبارها وصفة سريعة من الطبيعة لإذابة دهون الكرش.

مواضيع تهمك  زيت الاملج لتكثيف الشعر , الفوائد كاملة

4-أعشاب الروديولا :

تنتج أعشاب الروديولا إنزيم الليباز المهم في حرق دهون الكرش وإذابتها ويستخدم بفعالية بصفته مادة مهمة في ازالة الكرش بعد الولادة القيصرية بالاعشاب.

5-المرامية:

تساعد أعشاب المرامية في التخلص من الكرش وفقد بعض الكيلوجرامات الزائدة، ويمكن تناول شاي المرامية بعد خلطه مع أعشاب البابونج وإكليل الجبل للحصول على نتائج مثلى في حرق دهون الكرش.

6-أعشاب الجارانا:

تستخدم أعشاب الجارانا في مكملات إنقاص الوزن كما تستخدم لدعم معدلات الأيض والاستقلاب في الجسم بالإضافة إلى إنها تزيد من إحساس الشبع وإمتلاء البطن فتساعد على ازالة الكرش بعد الولادة القيصرية بالاعشاب .

النصائح الطبيعية بجانب ازالة الكرش بعد الولادة القيصرية بالاعشاب:

1-تساعد الرضاعة الطبيعية على خسارة الوزن الزائد خاصة في منطقة الكرش لأن الجسم يفقد سعرات حرارية كثيرة نتيجة لإفراز الحليب.

مواضيع تهمك  فوائد شرب الزعتر المغلي , الفوائد كاملة

2-يمكن أداء بعض التمارين الرياضية الخفيفة حتى لو لمجرد المشي قليلاً يومياً للمساعدة في التخلص من الكرش.

3-إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الخضروات والفاكهة والبروتينات وتجنب الأطعمة الدسمة والمقليات والوجبات السريعة الجاهزة المكونة لدهون الكرش.

4-شرب كميات كبيرة من الماء يومياُ بمعدل يتراوح من 8 إلى 10 أكواب ذلك لأن شرب الماء يساعد في زيادة كفاءة حرق الدهون، ويُقلل احتباس الماء في البطن والكرش.

5-يمكن تدليك منطقة الكرش والبطن ببعض الزيوت التي تساعد على حرق الدهون والتخلص من ترهل الجلد مثل ” زيت الخروع، زيت النعناع، زيت اللافندر، عصير الليمون ” لتعمل على ازالة الكرش بعد الولادة القيصرية بالاعشاب .

مواضيع تهمك  اعشاب لتنظيف الامعاء في رمضان , الفوائد كاملة

6-استبدال المياه الغازية بالعصائر الطبيعية ومنع السكريات والحلويات تماماً.

7-الحصول على قسط كافي من النوم لا يقل عن سبع ساعات يومياً يساعد في كفاءة الجسم على حرق الدهون وخسارة الوزن.

8-مضغ الطعام ببطء لإن الإبتلاع سريعاً يسبب الإنتفاخ مع إبتلاع الهواء خلال الأكل مما يزيد من حجم الكرش.

 

تناولنا طرق ازالة الكرش بعد الولادة القيصرية بالاعشاب مع بعض النصائح الطبيعية، وإذا كان لديكي سؤال عن الحمل يمكنك طرحه بقسم الاستشارات الطبية في الموقع.

 

المراجع:

WEB MD

HEALTH LINE

RAPID HOME REMEDIES

BOLD SKY

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *