فوائد الموز المتنوعه لصحه الجسم

 الموز  

يعتبر الموز من الفواكه المعروفة طيبة المذاق كما يحب تناول الموز العديد من الأشخاص على مستوى العالم . وللموز العديد من الالوان فمنها الأصفر و الأخضر و البرتقالي. وهو من الفاكهة واسعة الانتشار كما تختلف أطوال الموز فمنها الصغير والكبير. و الموز غني جدا بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم البشري. وسوف نتناول بالتفصيل في هذا المقال فوائد الموز للجسم. 

صورة ذات صلة

 فوائد الموز المتنوعة للجسم :  

الموز مفيد جدا للمعدة يعمل على الوقاية من التهابات والاضطرابات المعوية المؤلمة التي تصيب المعدة والجهاز الهضمي كما يساعد على التقليل من نسبة الإمساك وتسهيل عملية الهضم. ويعالج الموز التهابات القولون حيث يعمل على طرد السموم المتراكمة فيه.

  • يعمل الموز على القضاء على التهابات المفاصل وداء النقرس وذلك ينصح الأطباء بتناول الموز يوميا وبانتظام.
  • يمد الموز الجسم بالطاقة اللازمة لأداء وظائفه حيث أن الموز يحتوي على كمية عالية من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على امداد الجسم بالطاقه.
  • الحفاظ على ضربات القلب وضغط الدم حيث أن الموز غني جدا بالبوتاسيوم ، كما يعمل الموز على تزويد المخ بكميات كبيره من الاكسجين. وبالتالي يقلل من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية.
  • فقر الدم حيث أن الموز يحتوي على نسبة كبيره من الحديد التي تفيد الجسم  ،وتساعد على القضاء علي فقر الدم.
  • يعمل الموز على تخفيف الوزن الزائد ويمكن استخدامه في الحميات الغذائيه مع الحليب خالي الدسم من أجل القضاء على الدهون المتراكمة في الجسم.
  • يعمل الموز على تهدئة العضلات . وبالتالي فأن الموز يحمي الجسم من التشنجات العضلية.
  • الموز غني بالفيتامينات التي تحافظ على الشعر من التلف و الجفاف.
  • يعمل الموز على محاربة حب الشباب والتخلص منه. وذلك من خلال عمل الماسكات من خلال الموز للحفاظ على البشره وتخليصها من الشوائب التي تسبب حب الشباب.
  • يحتوي الموز على كمية كبيره من المغنيسيوم وفيتامين ب 12 التي تعمل على الحفاظ على نضارة البشرة وحمايتها من التجاعيد وترطيبها.
  • يعزز الموز من صحة  الام الحامل وجنينها.

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *